SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO

 

 KICK BOXING   

 

El Kick Boxing es una práctica que combina patadas y golpes de puño. Al realizarlo, tu cuerpo entra en íntima relación con tu mente y se efectúa una quema de calorías constante."al practicarlo por lo menos dos días a la semana en clases de una hora, irás adquiriendo un buen aprendizaje y acondicionarás poco a poco tu cuerpo y tu mente".

Nació en Japón en 1969, de la unión del karate con el muay thai, que es el boxeo tailandés. Ha ido evolucionando hasta transformarse en un programa de acondicionamiento físico en el cual se realiza una actividad aeróbica superior; razón por la cual muchas mujeres lo están practicando, pues es una excelente alternativa para las que no pueden bajar de peso y moldear su cuerpo al mismo tiempo. El Kick Boxing es un arte marcial que se ha convertido en todo unprograma de acondicionamiento físico muy apetecido por las mujeres, gracias a sus beneficios: baja de peso, logra la definición muscular, mejora la resistencia pulmonar y la coordinación.



  HAPKIDO


es un arte marcial coreano moderno adaptado hacia la defensa personal militar y civil. El término se puede interpretar como «el camino de la unión con la energía universal».Esta disciplina se puede describir como un arte híbrido, físico y energético, donde la fuerza física, por si misma no es un requisito primordial, y donde mayor importancia tiene el movimiento del propio cuerpo (cadenas cinéticas), la respiración, la flexibilidad, la sensibilidad, y la velocidad de acción al efectuar las diferentes técnicas, aunque su entrenamiento es muy vigoroso y exigente. Con el hapkido se busca la formación del individuo como persona dispuesta a la defensa de si mismo, de su familia y de su país.
                   

JIU JITSU 


 
El jiu-jitsu brasileño es un arte marcial, deporte de combate y sistema de defensa personal, enfocado principalmente en la lucha cuerpo a cuerpo y en el suelo. Sus técnicas incluyen: lanzamientos, derribos, luxaciones articulares, estrangulaciones, y sumisiones. Jiu Jitsu significa el arte suave, y tiene 3 principios básicos:
La técnica, la palanca y la base.

 

EXTREME COMBAT DEFENSA PERSONAL
 
POR QUÉ HACER EJERCICIO ?
 
¿Qué beneficios se obtienen del ejercicio?
Incluir el ejercicio en la rutina puede afectar su vida de manera positiva. El ejercicio puede:

Reducir el riesgo de padecer de una enfermedad cardíaca, hipertensión arterial, osteoporosis, diabetes y obesidad.
Mantener la flexibilidad de las articulaciones, tendones y ligamentos, lo que facilita el movimiento y disminuye las probabilidades de sufrir caídas.
Reducir algunos de los efectos del envejecimiento, especialmente los malestares ocasionados por la osteoartritis.
Contribuir al bienestar mental y ayudar a tratar la depresión.
Ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad.
Aumentar la energía y la resistencia.
Mejorar el sueño.
Ayudar a mantener un peso normal al acelerar el metabolismo (la velocidad a la que el cuerpo quema calorías).
HAPKIDO
 
es un arte marcial coreano enfocado hacia la defensa personal militar y civil. El término se puede interpretar como «el camino de la unión con la energía universal».
Esta disciplina se puede describir como un arte híbrido, físico y energético, donde la fuerza física, por sí misma no es un requisito primordial, y donde mayor importancia tiene el movimiento del propio cuerpo (cadenas cinéticas), la respiración, la flexibilidad, la sensibilidad, y la velocidad de acción al efectuar las diferentes técnicas, aunque su entrenamiento es muy vigoroso y exigente. Con el hapkido se busca la formación del individuo como persona dispuesta a la defensa de sí mismo, de su familia y de su país.
PORQUÉ ENTRENAR KICK BOXING?
 
La Actividad física de movimientos activos, mejora la Salud mental y sicológica de las personas.
HACIENDO HISTORIA!
 
MUY PRONTO HISTORIAL DE LA MAESTRA NACIONAL DE KICK BOXING
 
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